Makanan Yang Harus Dihindari Saat Hamil

Kesehatan ibu dan bayi saat Proses kehamilan harus dijaga, semua harus disiapkan dengan hati-hati  supaya kehamilan tetap sehat dan lancar hingga proses melahirkan, bahkan untuk menjaga proses kehamilan seorang ibu harus tahu pantangan makanan apa saja yang tidak boleh dikonsumsi ketika hamil

Berikut makanan yang harus dihindari ibu hamil

1.       Keju

Wanita hamil tidak dianjurkan mengonsumsi susu yang diolah menjadi keju seperti keju import. Biasanya dalam keju terdapat bakteri yang bisa masuk ke plasenta dan dapat menyebabkan kerusakan janin bahkan bisa merenggut nyawa sang bayi. Untuk itu hindari konsumsi keju lunak selama kehamilan

2.       Bayam

Banyak yang mengira bayam sangat sehat untuk tubuh karena kandungan zat besi. Tapi tidak untuk dimakan ibu hamil, karena kandungan oxalit acid yang ada dalam sayur bayam juga akan menyerap zat besi ditubuh ibu hamil sehingga jumlah asupan zat besi untuk si janin jadi berkurang

3.       Makanan mengandung pengawet

Hindari makanan seperti mie instan, makanan siap saji serta makanan yang mengandung kimia serta mkanan yang mengandung pewarna buatan

4.       Kecambah atau taoge

Kecambah mentah memang baik dan banyak mengandung nutrisi. namun  kecambah mentah seperti kecambah bunga matahari, kecambah kacang hijau, kecambah bawang, kecambah kedelai tidak boleh dikonsumsi selama kehamilan, karena  dapat menyebabkan terpapar bakteri salmonella

5.       Makanan dan minuman yang mengandung Kafein

6.       Makanan yg dipanaskan kembali

7.       Makanan yg tinggi lemak

8.       Makanan yang terlalu tinggi vitamin A

Tweet